Joseph Goodman
0 
2797
295
Bakış açınızın performansınızı nasıl etkilediğini hiç fark ettiniz mi? Kendini onaylayan kişiler, bu fenomenin çok iyi olduğunu biliyorlar ve bilim adamları bunu doğruladılar.
1890'da, William James nöroplastisite üzerine çalıştı, beyinle ilgili olumlu düşüncelerin ne kadar etkili olduğu konusunda bir bilim dalı. Akranlar, yalnızca düşüncelerin beynin yapısını değiştirebileceğini iddia etmeyi reddetti, ancak şimdi birçok bilim adamı bunu doğru olarak kabul ediyor.
Daha yakın tarihli bir çalışma, kendini onaylamaların düşük güçlü pozisyonlardaki kişilerin baskı altında daha güvende hissetmelerine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Lider araştırmacı Sonia Kang dedi,
“Performansınız için düşük beklentileriniz olduğunda, düşüş ve bu düşük beklentileri karşılama eğilimindesiniz. Kendini onaylama bu tehdidi etkisiz hale getirmenin bir yoludur.”
Kendini onaylamaları ve sizin için neler yapabileceklerini araştırmakla ilgileniyorsanız, bu uygulamalar ve web siteleri size yardımcı olabilir:
Onaylama Dönüşümü (iOS, 0,99 ABD Doları)
Bu uygulama onaylama e-kartların bir güverte bulunuyor. Her biri için güzel bir fotoğraf eşliğinde 55 tanesi var. Sık kullanılanlarınızı bulmak için bunları arayın veya rastgele oluşturulmuş bir onaylama kartı almak için telefonunuzu sallayabilirsiniz. Tüm kartlar, maksimum görünürlük için istenirse kilit ekranı görüntüsü olarak işlev görür.
İndir: İOS için Doğrulama Dönüşümü (0,99 ABD Doları)
bmindful (Web, Ücretsiz)
Bmindful web sitesi, en popüler cümleleri içeren bir bölüm de dahil olmak üzere, yalnızca izleyebileceğiniz büyük bir onay koleksiyonuna sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kendini onaylama ve dikkatli yaşamaya benzer bir ilgisi olan bir insan topluluğunun bir parçası olmanıza izin verir. İPhone'unuzun ve Bu Uygulamaların Yardımıyla Farkındalık Uygulayın iPhone'unuzun ve Bu Uygulamaların Yardımıyla Farkındalık İç sakinliği ve sakinlik? Bunun için bir uygulama var. . Daha da iyisi, kayıt ücretsizdir ve içeriğe tam erişim sağlar.
Bmindful forumlarında ve sitenin kendisinde bmindful ile neler olduğunu öğrenmek isteyebilirsiniz. Sonunda, iyi bir şey yapmaya çalışan basit bir site.
Olumlu Düşünme (Android, Ücretsiz)
Olumlu Düşünme uygulamasının diğerlerinden ayıran özelliği, mevcut malzemenin miktarıdır. 35 konuyla ilgili 400'den fazla onaylama bulacaksınız. Daha güçlü bir görsel motivasyon aracı olan her bir onaylama için hoş bir arka plan resmi de seçebilirsiniz. Google Takvim’i Görsel Motive Edici Bir Araç Olarak Kullanma Google Takvim’i Görsel Bir Motive Edici Araç Olarak Kullanma Hala bize şeyleri hatırlatmak için takvimler kullanıyoruz, ancak Dijitalleşmeleri için başka birçok kullanım alanı var. İşte görsel bir motivasyon aracı olarak bazı benzersiz olanaklar. .
Sonra, kendi pozitif bloglarından akan güncelleştirilmiş olumlu mesaj akışı var. Bu akıştaki herhangi bir görüntüden doğrulamalar oluşturabilirsiniz.
İndir: Android için Olumlu Düşünme (Ücretsiz). Bir iPhone sürümü yakında geliyor.
Louise Hay Affirmations (iOS ve Android, Ücretsiz demo)
En çok satan yazar Louise Hay tarafından desteklenen bu uygulama, birinci ve ikinci kişide 16 onaylama konuşuyor, bu yüzden kafanıza gömülme olasılığı daha fazla olacak. Sesli beyin dalgası teknolojisi de zihninizi girdilere daha açık hale getirmek için kullanılır.
Bununla birlikte, onaylamalarınızı oldukça görsel bir biçimde okumayı tercih ediyorsanız, sosyal paylaşım sitelerinde yayınlayabileceğiniz güzel tasarlanmış onaylamaları paylaştığı Louise Hay'ın bloguna da bakabilirsiniz..
İndir: Android ve iOS için Louise Hay Affirmations (Ücretsiz demo; tüm seriyi 19.99 dolara satın alabilirsiniz)
Düşünme (iOS, Ücretsiz)
Profesyonel Beyin Eğitimine Dayalı Bu 5 Android Hafıza Eğitim Uygulaması ile Beyninizi Sıkı Tutun Bu 5 Android Hafıza Eğitim Uygulaması ile Beyninizi Sıkıştırın Tutun Bireysel düzeyde, her gün bilgi birikiminin hatırlamamı kısalttığını tespit ediyorum. Sanırım beynim sadece bu kadarı depolayabilir ve daha fazlasını değil. Uzmanların tavsiyesi olarak, bu… teknikleri, bu uygulama yerleşik bir onay listesine sahiptir. Favorilerinizi seçin ve ardından sesinizi söyleyerek kaydedin. Kişiselleştirilmiş önerilerden veya kendi sevdiğiniz parçalardan oluşan bir film müziği seçmek de mümkündür..
Kendiniz için günlük bildirimler de ayarlayabilirsiniz, böylece her zaman bir adım geriye atıp pozitifliğinizi artırmayı unutmayın. Örneğin, öğle yemeğinizi genellikle işten aynı anda alırsanız, günlük kişisel gelişimini teşvik etmek için o zaman için bir bildirim hazırlayın..
İndir: İOS için ThinkUp (Ücretsiz)
Erken Riser Beyanları (MP3 ve CD, $ 19.97 veya daha düşük)
Bu web sitesi, kendilerini uyandıran en kısa sürede kendini ifade eden ifadeler kullanmak isteyenlere ses materyali satıyor. Satın almaya hazır olmasanız bile, web sitesi, kayıtlardan beklenenleri hakkında fikir vermek için yapılan bazı onaylamaları listeler. Kategoriler grup onaylamalarını zamana göre düzenleyerek durumunuzla ilgili olanları bulmayı kolaylaştırır.
Riser Affirmations'in ilk şirketi Ana şirket olan Trinity Affirmations'ın ayrıca olumlu bilgiler ve tavsiyeler içeren bir blogu var..
satın: Erken Riser Beyanları MP3 (14.97 $) veya CD (19.97 $)
Gelen Kutunuza Gönderilen Günlük Olumlu Beyanlar [Artık Kullanılmıyor]
Belki e-posta ile gönderilen onayları göndermeyi tercih edersiniz SendEmail ve Windows Görev Zamanlayıcı'yı Kullanarak Otomatik E-postalar Gönderin SendEmail ve Windows Görev Zamanlayıcı'yı Kullanarak Otomatik E-postalar Gönderin İşiniz ne olursa olsun, genellikle bir noktadaki herkes patron veya e-posta adresine e-posta göndermelidir günlük, haftalık veya aylık durum raporları. Bir uygulamayı kullanmak yerine. Eğer öyleyse, bu web sitesi tam size göre. 20'den fazla konu ile ilgili otomatik olarak onay gönderir ve her e-posta, tek bir temayı temel alan birkaç onay sunar..
Bu onaylama aracının RSS özelliği bağımsız olsa da, web sitesinin yaratıcısı Melisande Maquet'i Pinterest'te de takip edebilirsiniz. Olumlu Olumlama e-postaları ile iyi bir şekilde uyum sağlayacak bir Kişisel Gelişim kuruluna sahiptir..
Spirit Junkie (iOS, 1,99 ABD doları)
Her sabah bu çalar saat tabanlı uygulamayı kullanarak onaylayın. Yataktan Çıkmanıza Yardımcı Olacak En İyi 5 Sosyal Alarm Uygulaması Yataktan Çıkmanıza Yardımcı Olacak En İyi 5 Sosyal Alarm Uygulaması Sabahları uyanmakta zorlanıyor musunuz? Bu sosyal alarm saati uygulamaları sizi bir telefon görüşmesi, video ve daha fazlasıyla uyandırabilir. . Yüzlerce onaylama kütüphanesine göz atın ve sevdiklerinizi kaydedin. Önceki günlerden gelen onaylamaları incelemeye izin veren bir özellik de var.
Beğenebileceğiniz ve paylaşabileceğiniz daha fazla onay için uygulamanın yaratıcısı Gabby Bernstein'i Instagram'da da takip edebilirsiniz..
İndir: İOS için Spirit Junkie (1,99 ABD Doları)
Güçlü Beyanlar (iOS, Ücretsiz demo)
Yüksek kaliteli kaydedilen onaylamalarla dolu olan bu uygulama, sürekli olarak dinleyebileceğiniz gruplanmış onaylamalarla 40'tan fazla seansa sahip. Alternatif olarak, gereksinimlerinize en uygun onayları içeren kendi oturumlarınızı oluşturun.
Olumlu Düşünme, Kişisel Gelişim, Sağlık ve Görünüm ve Sosyal Beceriler gibi kategorilerden onaylamalar seçebilirsiniz..
İndir: İOS için Beyanlar (ücretsiz demo, ücretli abonelikleri aylık 9,99 dolar veya yıllık 39,99 dolar)
Ben Lite'im (iOS ve Android, Ücretsiz)
Çalma listeleri oluşturma Apple Music ile Çalma Listeleri Oluşturma, Paylaşma ve Keşfetme Apple Music ile Çalma Listeleri Oluşturma, Paylaşma ve Keşfetme Çalma listeleri Apple'ın büyük yayın müzik kitaplığından kendi kişisel koleksiyonlarınızı keşfetmeyi, paylaşmayı ve oluşturmayı kolaylaştırır. İşte nasıl. Sesinize kaydedilen onaylamaların ardından her bir onaylama işlemini hemen sonra dinleyin. Daha derin meditatif durumları teşvik etmek için beyin dalgası uyaranlarını ekleme seçeneği de var.
Ayrıca, yaratıcının Affirmation Builder kaynağını da görüntüleyerek en iyi onayların nasıl oluşturulacağına ilişkin ipuçları bulabilirsiniz..
İndir: İOS İçin Lite'imdir (Ücretsiz)
Girişimciler İçin Beyanlar [Artık Yok]
Bu uygulama girişimciler için yapılan 200'den fazla onaylama vardır. Sizin için en anlamlı olanları başkalarıyla paylaşın ve sekiz yüksek tanımlı arka plandan birini seçin.
Uygulamanın yaratıcıları ayrıca yeni onaylamalara ve ek avantajlara erişmek için abone olabileceğiniz bir Girişimci Kulübü bültenine sahip.
Instar Beyanlar Yazarı (iOS, Free)
Bu ilgi çekici uygulama ile özelleştirilmiş onaylar yazmak için kurallar alın. Ayrıca, yaşam değişimlerinden geçerken onaylamaları nasıl güncelleyeceğinize dair ipuçları edinin. Daha sonra da geçerli olan onaylamaları bulmayı kolaylaştıran bir etiketleme özelliği var..
Bu uygulama aynı zamanda önceden belirlenmiş zamanlarda onaylamaları incelemenizi sağlayan uyarıları özelliği sayesinde düzenli bir onaylama takvimi oluşturmayı kolaylaştırır.
İndir: İOS için Instar Beyanlar Yazarı (Ücretsiz)
Beyninizi Daha İyi Bir Şekilde Değiştirebilirsiniz
Daha önce, bilim adamlarının kendini onaylamaların beynin yapısını nasıl değiştirebileceğini ve insanların işte daha iyi performans göstermelerine nasıl yardımcı olduğunu nasıl doğruladıklarını gördük. Zaman ile İlişkinizi Anlatarak Daha İyi Çalışın Zamanla İlişkinizi Anlayarak Daha İyi Çalışıyor ileriye doğru, birkaç adım geriye gitmek ve zamanla ilişki biçiminizi değiştirmek için yardımcı olur. Hayatınızı tanımlamanıza yardımcı olacaktır. . Bir araştırma aynı zamanda kendini onaylamaların davranış değişiklikleriyle ilgili beynin bir alanını harekete geçirdiğini öne sürüyor: araştırmacılar, kendini onaylamanın insanların sağlıkla ilgili iyi alışkanlıklar geliştirmelerine nasıl yardımcı olabileceğini belirtti. Başka yöntemleri yargılayıcı olarak görebilecek bireylerin bile kendini geliştirme amaçlı onaylamalar kullanmaya açık olabileceğini buldular..
Her güne daha parlak bir bakış açısı ile başlamak veya bir sonraki yüksek miktarlı satış adımınızı iletirken rahat hissetmek isteyip istemediğinize dair onaylamalar size yardımcı olabilir. Yukarıdaki liste, keşfedilecek birçok kaynağın sadece bir örneğini sunmaktadır..
Kendini onaylamayı denedin mi? Senin için çalıştılar mı? Hangi kendini onaylama araçlarını kullanacaksınız veya kaçırabileceğimizi belirteceksiniz.
Resim Kredisi: Shutterstock ile nenetus tarafından cep telefonunu kullanan kadın