Lesley Fowler
0 
4950
474
Gündelik hayatın koşuşturma gerçekten seni aşağı giyebilir. Akıl sağlığınızı yönetebilen ve moralinizi artırabilen bu yararlı uygulamaları deneyin.
Bu araçlar, bilim ve asırlık bilgeliklerin bir karışımına sahiptir ve yaşamınıza olumlu bir güç getirmeye odaklanır. Kendini kanıtlamış öz-bakım ya da zihinsel saldırıları, depresyonu yönetmek için yapsanız, rutininize dahil etmeye değer bir şey bulabilecek ve böylece daha iyi bir yaşam sürebileceksiniz..
1. Sıfır Gün Yok (Android, iOS): Her Gün Bir Küçük Adım
Bu eski bir Bruce Lee hikayesi. Öğrenilmiş bir adam bir Zen öğretmenine gider ve sürekli olarak onu keser. Zen efendisi çay döker ve taşarken bile dökmeye devam eder. Adam protesto ediyor ve usta adamın çay fincanı gibi olduğunu gösteriyor. “İlk önce fincanınızı boşaltmazsanız, çayımı nasıl tadabilirsiniz??”
Niklas Goeke, Empty Your Cup'taki günlük bir mikro blogda böyle bir bilgelik ve pozitiflik öyküleri sunar. Blogu ziyaret edebilir veya gelen kutunuza gönderilmesi için abone olabilirsiniz. Goeke, hafta sonları da dahil olmak üzere her gün çeşitli konuları kapsar. Yaşamın size attığı denemeler ve sıkıntılarda küçük bir iyilik dozu var..
Tabii ki, Goeke bunu önerecek tek kişi değil. Onun hikayeleri beğeninize göre değilse, günleriniz için bu diğer ilham verici web sitelerini deneyin Fikrinizi değiştirin: 8 Günleriniz ve Yaşamınız İçin Gerçekten İlham Verici Siteler Fikrinizi Değiştirin: 8 Günleriniz ve Yaşamınız İçin Gerçekten İlham Verici Siteler Çok Kolay Değil. Daha yüksek bir arama. Motivasyon itme ise, ilham çekmedir. Kasvetli bir günde, her ikisinden de büyük dozlara ihtiyacımız var. Her ikisinin de küçük şeritleri bile… .
4. Beceriler (Android, iOS): Dikkat ve Stres Azaltma Oyunları
Sıçan yarışına girdiğinde, daha üretken olacak ve mümkün olduğunca fazlasını yapacaksın. Ancak görevlerinizi yaparken, kendinize iyi bakmayı unutabilirsiniz. Bakım Kartları, kişisel bakım hatırlatıcıları göndermek için burada.
Bakım Kartları, telefonunuz için de bir uygulamaya dönüştürebileceğiniz mobil cihazlar için optimize edilmiş bir web uygulamasıdır. Kartlar sakinleştirici ve sakinleştirici bir tasarıma sahip ve kendinize bakmak için yararlı ipuçları var. Örneğin, herhangi bir şeyi başarabilecek güçlü bir insan olduğunuzu söyleyen bir kart gibi bir ego artışı olabilir. Veya bilimin bu küçük rolün vücudunuzu sizi mutlu eden kimyasalları serbest bıraktığını söylediği için gülümsemenin bir hatırlatması olabilir..
Her seferinde bir kaç tanesini almak için Bakım Kartlarını ana sayfanıza veya Yeni Sekme sayfanıza dönüştürmek iyi bir fikir olabilir. Ayrıca telefonunuzda bir uygulama yapmanızı ve ana ekranda saklamanızı öneririm, böylece hızlı bir dokunuşla gününüzü artırabilir.
Zamanlanmış Sağlıklı Hatırlatıcılar
Akıl sağlığınızı yönetmek, o uygulamayı başlatmak ve bu süreçten geçmek sizin için en uygun uygulama ne olursa olsun size kalmış. Bu yüzden kişisel bakımınıza odaklanmanız ve sağlıklı uygulamalar için hatırlatıcılar ayarlamanız gerekir..
Bakım Kartları, omzunuza dokunmayı ve kendi iyiliğiniz için bir mola vermenizi söyleyen birçok uygulamadan sadece bir tanesidir. Diğerlerini sosyal ağların yanı sıra pozitif ve sağlıklı hatırlatıcılar için kişisel bakım araçları listemizde özel uygulamalar olarak bulabilirsiniz. 5 Kişisel Bakım Uygulamaları ve Olumlu ve Sağlıklı Hatırlatıcılar için Siteler web siteleri, uygulamalar ve sosyal hesaplar kendinize dikkat etmeyi hatırlamanızı sağlar. .