Michael Cain
0 
1294
149
Binlerce nefis yemek ve tarif web sitesi var 4 Bankayı Kırmayacak Uygun Tarifler İçin Web Siteleri 4 Bankayı Kırmayacak Uygun Tarifler İçin Web Siteleri Her ay birkaç yüz dolar tasarruf etmek ister misiniz? Dışarıda yemeyi bırakın ve pişirmeye başlayın! Kendiniz için yemek yaparak, daha sağlıklı bir yer ve paradan tasarruf edersiniz, eğlenceli ve dinlendirici bir hobi bile olabilir. Web'de bize doğru yemek yapmamıza yardımcı oluyor. Tabii ki 'doğru' demek, lezzetli şeyleri nasıl çözeceğimizi öğrendiğimiz anlamına geliyor. Ancak yemek pişirme mutfaktan başlamaz. Marketten veya mahalle süpermarketinden başlar..
Markalara, ürün etiketlerine ve alışveriş listemize bakıyoruz… ve listedeki ürünleri işaretlemeye başlıyoruz. Fakat sağlık ve beslenme planlarımızı güçlendirmek için doğru besinleri mi kullanıyoruz? Yoksa sadece hızlı bir şekilde 'bir şeyler pişirmek' ihtiyacından dolayı sallandık mı??
Beslenme bilgileri, özellikle diyabet, hipertansiyon, obezite vb. Gibi yaşam tarzı hastalıklarından etkilenmişseniz diyetleri anlamak için çok önemlidir. Beslenme kılavuzları, sağlıklı besinler seçmemize yardımcı olur. Öyleyse, bu yedi çevrimiçi beslenme kılavuzunun tam olarak doğru yemeği pişirmenize (veya seçmenize) yardımcı olmasına izin verin..
Beslenme Verileri
Bu site beslenme verileri için en geniş kaynaklardan biridir. Nutrition Data'nın veritabanındaki tüm gıda içeriği bilgileri USDA'nın Standart Referans için Ulusal Besin Veritabanından elde edilmiştir ve restoranlar ve gıda üreticileri tarafından sağlanan listeler tarafından desteklenmektedir. Her bir gıda maddesinin kaynağı, o yemeğin Besin Değerleri sayfasının dipnotlarında listelenir. Besin Verisi verilerine ek olarak, Beslenme Verileri ayrıca bu verileri analiz etmek ve anlamak için bir dizi özel beslenme yönetimi aracı sunar..
USDA Standart Referans İçin Ulusal Besin Veri Tabanı
Bu, birçok beslenme web sitesinin bilgi için kullandığı kesin kaynaktır. ABD’ye özgü olmasına rağmen, 7500’den fazla farklı gıda için besin bilgilerini aramak için kullanılan gerçek bir arama motorudur. Ticari isimler, şirket isimleri, yiyecek grupları vb. Gibi anahtar kelimeleri kullanarak arama yapabilirsiniz. Yeni araştırmalar veriye eklendikçe bilgiler sürekli güncellenmektedir..
Kalori Sayımı
Bagels dolusu aşk? Tek bir büyük simitten 100'den fazla kaloriyi yakmak için sizi bir tur atmaya götürebilir. İşte bu beslenme ve sağlık web sitesi bana 220.000'den fazla gıda için beslenme verilerini bulmak için Nutrition Facts gıda etiketlerini ararken şunu söylüyor. Bu site aynı zamanda gıda dergileri, egzersiz günlükleri, kilo izleyiciler, beslenme verileri ve diyet yardımcıları gibi araçlardan yararlandıkları için sağlık bilincine sahip bir topluluktur..
Kalori Laboratuvarı
İşte sağlık haberlerini ve fitness bilgilerini de kapsayan başka bir beslenme ve gıda veri tabanı. Kalori Sayacı, jenerik gıda ürünlerinin paketlenmiş markalarının besin içeriğini ve ayrıca ABD restoranları ve yeme ortaklarının bir dizisini kapsar. Arama kutusunu kullanarak 70.000 gıda ve 500 restoran menüsünü kullanabilirsiniz.
Fatburgr
Yukarıdaki site gibi, bu beslenme bilgi sitesi de size restoranların bize sundukları hakkında içerideki bilgileri sunuyor. Tablodan beslenme bilgilerini almak istiyorsanız, bir iPhone uygulaması da var. Bazı tanıdık isimler var, ancak listeye düzenli olarak yenilerini ekleyip eklemediklerinden hala emin değilim..
Yemeğimin İçinde Neler Var
Bu 'endişe verici' web sitesi, gıdalardaki besinlerle ilgili değil, ancak sağlıksız ve zehirli olan böcek ilacı olan bir şeyle ilgili. Site, gıda maddeleri ve bunlarla ilişkili pestisitler hakkında aranabilir bir bilgi kaynağıdır. Ayrıca böcek ilacı ile de arama yapabilirsiniz. Her iki durumda da sağlığımız üzerindeki toksik etkileri öğrenebilirsiniz. Sitedeki veriler, Birleşik Devletler Tarım Bakanlığı (USDA) Pestisit Veri Programı (PDP), ABD EPA ve PesticideInfo web sitesi gibi güvenilir kaynaklardan toplanmaktadır..
İki yemek
Yukarıdaki tüm sitelerin biraz kazı yapmanız gerekiyor. Öyle değil, bir gıda maddesini bir başkasıyla karşı karşıya bırakabilirsin. Her iki taraf için de kalorifik ve besin değerlerini karşılaştırmak ve görmek için iki besin maddesi girebilirsiniz. Birkaç argümanı çözecek kadar basit..
Bugün akıllı telefonlar ve web erişimi sayesinde bilinçli olarak daha sağlıklı bir yaşam tarzı için gitmek kolaylaştı; genellikle yemekle başlar. Fooducate 5 gibi iPhone uygulamaları Kalori Takibi için En İyi 5 Android Uygulaması Kalori Takibi için 5 En İyi Android Uygulaması Kalorilerinizi takip etmek istiyorsanız, bu Android uygulamaları süper kolaylaştırır. and MealSnap 5 Kalorileri İzleme İçin En İyi Android Uygulamaları Kalorileri İzleme İçin En İyi Android Uygulamaları Kalorilerinizi İzlemek İçin En İyi 5 Android Uygulaması Kalorilerinizi takip etmek istiyorsanız, bu Android uygulamaları süper kolaylaştırır. bu kararı bir tıklama kadar kolaylaştırın. Sağlığınızı takip etmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Ama farkında mısın?
Resim Kredisi: Shutterstock