Stresli misin? Bu Şarkı Endişeyi% 65 Düşürebilir

Şimdi yeni yılda olduğumuza göre, hepimiz bağlı kalmak istediğimiz bir sürü kararımız var. Benim için çok sıkı çalışıyorum 5 Çok Çalışmakta Olduğum İşaretler (Ve Onları Nasıl Düzeltebilirim) 5 Çok Çok Çalışdığına İşaretler (Ve Onları Nasıl Düzeltebilirim) Doyumsuz bir arzunuz mu var? çalışmak? İşte bu rahatsızlığı tanımak için bazı işaretler ve bunun üstesinden nasıl gelebileceğini. bu yüzden kararlarımdan biri daha az çalışmak ve daha az stres yapmak. Ama muhtemelen bildiğiniz gibi, söylenenden daha kolay söylenir.

Stres atmanın birçok yolu var, örneğin yoga yapmak gibi 5 Stres Atmanıza Yardımcı Olacak YouTube'daki En İyi Yoga Kanalları 5 Stresin Atılmasına Yardımcı Olan YouTube'daki En İyi Yoga Kanalları Stresli bir günün ardından, birkaç dakikalık bir yoga anksiyete arasındaki farkı ifade edebilir ve dinlen. Bu YouTube kanallarını yükleyin ve stresiniz eridiğinde şaşırtmayın. , Dikkatli bir şekilde meditasyon yapın Zihininizi Rahatlatmak, Hedeflemek ve Temizlemek İçin En İyi Sakinleştirici 10 Uygulama Zihininizi Rahatlatmak, Hedeflemek ve Temizlemek İçin En İyi 10 Rahatlatıcı Uygulama Yaşam, stres ve endişe ile sizi zorlayabilir. İşte bu sakinleştirici uygulamalar aklınızı boşaltmanıza ve temizlemenize yardımcı olabilir. , video oyunları oynamak Science Video Oyunlarının Stresinizi Düşürdüğünü Kanıtlıyor Science Video Oyunlarının Stresinizi Düşürdüğünü kanıtlıyor Video oyunları oynamak stresinizi azaltabilir, depresyonunuzu azaltabilir ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. , ve çalışma ortamınızı geliştirmek İşyerinde Stres? İşyerinde Stresli Açık Bir Ofiste Rahatlamak ve Odaklanma Nasıl Yapılır? Açık Bir Ofiste Rahatlamak ve Odaklanmak Nasıl Bir açık plan ofisinde çalışmak verimliliğinizi düşürür mü? Muhtemelen Almanları geniş kabulü için suçlayabilirsin. Ama bu ipuçlarını denedikten sonra uzlaşalım. . Eğer gerçekten kötüyse, stresli olmayan bir işe geçmek bile isteyebilirsiniz İşiniz Çok Stresli mi? İşte Çıkış Yolu İşiniz Çok Stresli mi? İşte Çıkış Yolunuz Stresli bir işten çıkmak için asla çok erken. Bir serbest meslek sahibi olmak memnuniyetinizi, yaratıcı özgürlüğünüzü ve verimliliğinizi artırabilir. Ve bağımsız bir müteahhit olmak daha güvenli olabilir. .

Ama önce daha az sert olan bir şeyi denemek istiyorsanız, gözlerinizi kapatmalı ve aşağıdaki gömülü şarkıyı dinlemelisiniz:

Cidden, bir dinle ve işin bitince bu yazıya geri dön. Sadece sekiz dakika sürecek, artı hiçbir yere gitmeyeceğiz.

...

E nasıldı? Şimdi daha rahat hissediyor musun? Belki de uykulu ve uykunun kenarında bile hissediyorsunuz. Öyleyse, ilk sen olmazdın. Anlaşılan, Ağırlıksız Dinleyicilerdeki endişeyi yüzde 65'e kadar azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır (Mindlab International’daki araştırmacılar tarafından)..

Aslında, Ağırlıksız şimdiye kadar test edilen diğer şarkılardan daha rahatlatıcı. Ama belki de en ilginç olanı, Marconi Union'ın bu şarkısının, ses terapistlerinin yardımıyla stresi azaltma amaçlı olarak tasarlanmasıdır..

Stres düşürücü olduğu bilim tarafından kanıtlanmış bu şarkıların çoğuyla mı ilgileniyorsunuz? Bilime göre en rahatlatıcı şarkılara genel bakışımıza bakın Bilime Göre Tüm Zamanların En Rahatlatıcı Şarkıları, Bilime Göre Tüm Zamanların En Rahatlatıcı Şarkıları “Şimdiye Kadar En Rahatlatıcı Şarkı” aslında bir şeydir ve bilim adamları belirledi Dinlendirici şarkıların ilk 10 listesi. Daha sakin olan sayıların bazılarını tekrar ziyaret etmenin zamanı geldi.. .

Ne kadar streslisin? Bunu düzeltmek için herhangi bir adım atıyor musunuz? Stresi azaltmak için herhangi bir ipucunuz veya püf noktanız var mı? Aşağıdaki yorumlarda bizimle paylaşın!

Resim Kredisi: Shutterstock ile Marjan Apostolovic