Zamanlamanızı Gamüle Ederek Daha Fazla Serbest Zaman Yaratın

Önceden programlanmış olan bir görevi başarmaktan daha değerli bir şey yoktur. Öyleyse, neden sadece ödülünü vermek yerine, işleri tamamladığın için kendini cezalandırmakta ısrar ediyorsun??

Etkili bir zaman yönetimi sistemi geliştirme Hiç Kullanacağınız Son Mükemmel Zaman Yönetimi Sistemi Nasıl Oluşturulur? Kullanacağınız Son Mükemmel Zaman Yönetimi Sistemi Nasıl Yaratılır Verimlilik, daha az çalışarak daha fazla organizasyon için sürekli bir aramadır. Uyumayı kaybetmeden başarmayı hayal ettiğiniz her şeyi başarmanın bir yolu. Bu otomatik zaman yönetimi sistemi hepsini yapabilir mi? son derece zordur, ancak bu sistemin merkezinde zamanlama var. Kendi sistemimde, program son “çıktı” zaman yönetimi sisteminin, bu görevi yerine getirmeye kararlı olduğunuz gün ve saati tam olarak belirleme.

Rob Nightingale, Zaman Engelleme Zamanını Engelleme - Daha İyi Odaklanma İçin Gizli Silah Zamanlama Engelleme - Daha İyi Odaklanma İçin Gizli Silah Çalışma günlerinizi organize etmek için daha verimli bir yol mu arıyorsunuz? Zaman Engellemeyi Deneyin. Bu zaman yönetimi taktiği, dikkat dağıtıcı, erteleme ve verimsiz çoklu görev modunu uzaktayken takip etmenize yardımcı olabilir. . Bu, kullanmanız gereken iyi bir yöntemdir. dolgu Programınızı, ancak görevlerinizi tamamladıktan sonra izlenmesi gereken ikinci bir teknik var - esasen planınızı ve doldurma eğlenceli şeylerle.

Neden Programını Doldurdun??

Gerçek şu ki, herhangi bir zaman yönetimi sisteminin en zor kısmı görevlerinizi düzenlemek değil, aslında görevleri almak. başarılı. Bazı insanlar bu kısımla mücadele ediyorlar, o kadar ki Pomodoro Pomodoro Web Uygulaması Domates adında popüler bir teknik var. Zaman Yönetimi Kolay mı? İşe git şimdi. Tomato.es, doğrudan tarayıcınızda kullanabileceğiniz ücretsiz bir Pomodoro zamanlayıcısıdır ve muhtemelen şimdiye kadar kullandığım en iyi uygulama. Pomodoro tekniği basittir:… kısa süreli çalışma patlamalarını kısa süreli dinlenme süreleriyle birleştirir - bazı insanlar bir günde daha fazlasını yapmaya çalışırlar.

Tekniğiniz ne olursa olsun, aslında bir göreve oturmak ve bir göreve başlamak ve bunu tamamlamak için ona bağlı kalmak için motive olmak zor olabilir. Gerçek şu ki, Ivan Pavlov'un 100 yıl önce köpeklerle yaptığı deneylerde keşfettiği şeylerin ötesinde bir hile gerektirmemesi..

Bilim adamları, köpekler ne zaman yemek görsün, doğal olarak tükürmekle birlikte, aynı tükürük refleksini, bir zilin sesini yemekle ilişkilendirmesi için köpekleri eğiterek zorlayabileceğini keşfetti..

Sonunda köpekleri sadece bir zil sesiyle sallanmaya başlayabilir - yiyecek varken bile.

Bu, programınıza nasıl uygulanır? Çok basit - ödül sistemi çalışıyor. İlişkilendirmeniz gerekir eğlenceli şeyler ile iş yapma. Örneğin, tam zamanlamamda küçük bir zaman ayırın.

Diyelim ki pazar gecesi ve biraz boş vaktim var. Bir film izlemeyi seçebilirim ya da hafta için planladığım bazı görevlerin üstesinden gelmeyi seçebilirdim. Kanepede oturmak ve bir film izlemek yerine, haftanın ilerleyen saatlerinde bir toplantıya hazırlanmaya karar verdim. Bu sayede artık boş bir alan yaratarak bu görevi Pazartesi programımdan kaldırabilirim..

Pazar günü boş zamanınızı hafta boyunca tam bir gün için kurduğunuz tüm görevleri yapmak için kullanırsanız ne olur? Artık hafta boyunca istediğinizi yapmak için boş bir programınız var..

Bu en sözde olduğu nokta budur “yüksek verimli” insanlar hata yapar. Daha üretken olmak için boş alanları daha fazla çalışma ile doldurmanız gerektiğini düşünüyorlar..

Hata, zamanla işin erken yapılmasını ve daha fazla iş yapılmasını ilişkilendirmenizdir. Bu durumda ödül bir yükseltme veya terfi olabilir, ancak bunlar kısa vadeli ödüllerdir.. Sonunda yanacak veya hastalanacaksın.

Kişisel Ödül Sisteminizi Nasıl Yönetirsiniz?

Bunun yerine, Pavlov'un köpek maması için hazır bir tedarik kaynağınız olmalıdır. Sizin durumunuzda, bu zaman yönetimi sisteminizde oluşturduğunuz yeni bir sayfa olacaktır. “Eğlenceli zamanlar”.

Bu konuda “Eğlenceli zamanlar” levha (veya sayfa - hangi sistemi kullanırsanız kullanın), en çok yapmak istediğiniz aktivitelerin 4 veya 5 sütununu listeler. Benim için video oyunları oynuyor, kitap okuyor, film izliyor ve açık hava etkinlikleri izliyor 10 GPS Özellikli Akıllı Telefonları Kullanarak Oynamak İçin Eğlenceli Açık Hava Oyunları 10 GPS Özellikli Akıllı Telefonları Kullanarak Oynamak İçin Eğlenceli Açık Hava Oyunları şimdi kapıdan çıkıp dünyayı keşfetmeye başlayabilir - ve eğlenceli bir oyun çıkarabilirsiniz. .

Bu başlıkların her birinin altında, vaktin olsaydı yapabileceğini SEVDECEĞİNİZ 4 veya 5 belirli öğeyi listeleyebilirsiniz. Örneğin, zamanım olsaydı, Wolfenstein: The New Order'ı oynardım ya da Stephen King'in romanını okumayı bitirirdim. Kubbenin Altında.

Şimdi elindeki çantanı hazırla.

Önceden bir görevi tamamladığınızda, bu iyi torbaya gidin, en sevdiğiniz etkinliklerden birini seçin ve kopyalayın. Ardından programınıza gidin ve yeni boş alanınızı bu eğlenceli etkinlikle doldurun.

Şimdi, Pazartesi günü, toplantım için hazırlanmayı tamamladığımdan ve birkaç saat boşalttığımdan, bu süreyi daha fazla işle doldurmak yerine, bu zamanı ailemle geçireceğim, Çevrimdışı İzliyor filmini izleyeceğim Google Play'den Filmler? Bir Chromebook'ta Bunu Yapabilirsin! Google Play'den Çevrimdışı Filmleri İzlemek? Bir Chromebook'ta Bunu Yapabilirsin! Bugün birçok insanın Chromebook'larla ilgili birçok yanılgıya maruz kaldığı bir alana bakıyoruz - çevrimdışı film oynatma. Aşırı sesli & İnanılmaz yakın.

Bir süre sonra beyniniz, hafta içi çok daha fazla eğlenmekle vaktinden önce yapılması gereken görevleri yapmaya başlayacaktır. Zamanlanmış görevlerinizi hızlı bir şekilde gerçekleştirme ihtimalinin keyfine varacaksınız, böylece açmaya başlayabilirsiniz. eğlenceli yuvalar hafta boyunca.

Eğlence ve Sağlık için Programınızı Doldurun

Sonuç olarak, uzun vadede sizi daha verimli hale getirecek olan programınıza uymanın gerisi ve gevşemesi. Bütün geceleri mümkün olduğunca bitirmek için çekmek bu hafta, cevap değil.

Programınızı boşaltarak ve sevdiğiniz şeyleri tekrar doldurarak, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı koruyacaksınız Depresyon ve İnternet: Geçici Destek Grubunuza Hoş Geldiniz Depresyon ve İnternet: Geçici Destek Grubunuza Hoş Geldiniz Konuşmak önemlidir ve bazen İnternet, gerçek hayattaki arkadaşlarınız etrafta olmadığı zaman iyi bir alternatiftir. Burada daha az resmi depresyon odaklı konuşmalar için önerdiğim üç site var. - Kendinizi geleceğe ultra üretken kalabilirsiniz.

İşin bitince kendini ödüllendirme tekniğin nedir?? Açık alanlara daha fazla iş mi yoksa daha çok eğlence mi doldurmaya çalışıyorsunuz? Tekniklerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın!

Image Credit: Shutterstock Üzerinden Yaşam Lezzetleri, Shutterstock Üzerinden Amy Rene