Fitness Sensörleri Kullanarak En İyi Egzersizinizi Nasıl Yapabilirsiniz

Ne yazık ki, şimdi kızarmış yiyecekler, ucuz paket servisler ve şekerli aperatifler dünyasında yaşıyoruz. Bu tür yiyecekler sağlığımız için korkunçtur - dünya genelinde artan obezite ve kalp hastalığına neden olur.

Bu zemine karşı, vücudunuzu en iyi durumda tuttuğunuzdan emin olmak her zamankinden daha önemli. İyi bir diyet ve bol miktarda egzersiz 8 Masanızda Formda Kalmanıza Yardımcı Olacak Kolay Egzersizler 8 Masanızda Formda Kalmanıza Yardımcı Olacak Kolay Egzersizler Masanızda formda kalmak aslında mümkündür. İşte herkesin yapabileceği bazı alıştırmalar. Bazıları kalkmayı bile gerektirmiyor, diğerleri günlük rutininizden 10 dakikadan daha uzun sürmüyor. Sağlıklı bir yaşam için en büyük iki bileşen.

Doğru besin dengesini aldığınızdan emin olmanıza yardımcı olacak birçok cihaz ve uygulama var Diyetinizi Takip Edin ve Bu Web Uygulamalarıyla Daha Yalın Olun Diyetinizi Takip Edin ve Bu Web Uygulamalarıyla Daha Yalın Olun yıllarca süren titiz fitness rejimleri ve sağlıklı beslenme. Eğer bir sporcu değilseniz, o kadar çoğaltamazsınız, ama… yiyeceğinizde yapabilirsiniz. Bununla birlikte, bu makalede, egzersiz konusuna odaklanacağız - fitness sensörleri alanındaki en son yeniliklerden bazılarına bir göz atalım.

Neden Ani Yenilik?

Sensör üreticilerinin ürünlerine pek çok yeni teknoloji eklemek için çok istekli olmaları şaşırtıcı değildir - pazar lideri olma yarışı devam ediyor.

ABI Research'in son raporunda, 2016 yılının başında piyasada 80 milyondan fazla fitness sensörü olacağı ve pazarın yılda en az on yıl öncesine kadar yüzde 46 oranında büyümeye devam edeceği öne sürülüyor..

Yeni bir Apple saat kayışı satın al

Çok Kötü Malign Apple Watch Apple Watch Satışları Düşmüş Olabilir, Ama Bir Floptan Uzaktır Apple Watch Satışlar azalmış olabilir, ancak Floptan Uzakta, Apple Güz'de resmi verileri yayınlayana kadar gerçek satış sayısını bilemeyiz. , ancak son zamanlarda kötü satış rakamları doğru olsa bile; Apple Watch bir floptan uzak. Akıllı telefonunuzu daha küçük ölçekte çoğaltmaktan başka bir amaç olabilir.

Çek Cumhuriyeti'nden bir Apple haber sitesi, Cupertino merkezli firmanın, cihazın gizli limanına bağlanabilecek özel bileklikler yarattığını iddia etti. Amaçları, insanları tamamen yeni bir saatin dışına atmaya zorlamadan cihaza sağlık ve zindelik işlevini arttırmak olacaktır..

Eğer söylentilere inanılacaksa, yeni kayış kandaki oksijen seviyelerini, solunum hızlarını, kan basıncını ve vücut sıcaklığını ölçme kabiliyetini artıracak. Bu, fitness konusunda bilinçli sahipler için bir nimettir - Apple Watch, etkinlik izleyicisi, kalp atış hızı monitörü (size en uygun yağda olduğunda size söyleyeceği) sayesinde en iyi fitness gruplarından biri olarak kabul edilir. Yanma / kardiyo hızı), kalori sayacı ve uyku monitörü.

Fitbit dalgalanması

Fitbit Surge, şirketin en iyi fitness takipçisi ürününün en tepesi ve sonuçta fitness tutkunlarına yönelik. Tüm özellikleri ve çıktıları, eğitim rejiminizi en üst düzeye çıkarmak için size eksiksiz bir araç yelpazesi sunmak üzere tasarlanmıştır..

Örneğin, dakikada kalp atışlarınızı izleyen ve farklı kalpler ayarlamanıza izin veren sürekli bir kalp atış hızı sensörüne sahiptir. “bölgeler” egzersiz yaparken veya dinlenirken. Aynı zamanda bir aktivite izleyiciye (egzersiz sırasında hızınızı ve yüksekliğinizi izlemenizi sağlayacak dahili bir GPS izci dahil) ve otomatik uyku tespit sensörüne sahiptir.

Buluta bağlıyken, diğer birçok cihazla senkronize edilebilir, akıllı telefon uygulaması ve web uygulaması günlük zindelik hedeflerini belirlemenizi, bir hafta içindeki ilerlemenizi izlemenizi ve beslenme planınızı izlemek için yiyecek tüketiminizi girmenizi sağlar.

Son olarak, yüklenen tüm verileriniz bir egzersiz programı ile sınıflandırılabilir ve etiketlenebilir, böylece ilerlemenizi grafik olarak belirleyebilir ve takip edebilirsiniz.

Piyasadaki tüm fitness monitörlerinin en iyilerinden biri Formunuzu almanıza yardımcı olacak en iyi 8 Fitness Aleti Formunuzu almanıza yardımcı olacak en iyi 8 Fitness Aleti Giyilebilir teknoloji, eşyaların ve akıllı aletlerin interneti gittikçe artan başlangıçta, Artık formda olmak her zamankinden daha kolay. bugün.

Kalbinizin Sağlığını İzleme

Spor aleminde olduğunuzda kendinizi zorlamak cazip gelse de, size zarar vermekten daha fazla zarar verebilir. Kalbinizin alabileceği çok fazla şey var ve bugün çok fazla gerginlik bırakmak, ileriki yaşamlarda ciddi sorunlara neden olabilir.

Bu nedenle, antrenmanınızı yaparken kalbinizin performansının tüm yönlerini izlemek önemlidir..

Bir çözüm Scanadu Scout'tur. Kısa süre önce Indiegogo’da (100.000 $ 'lık bir talebin ardından 1.6 milyon dolar sermaye elde etmesi) fon sağlama hedefiyle paramparça etti ve bu yılın sonunda genel satışa başlaması bekleniyor..

Tıp Sınıfında Tricorder Olmak İçin Tasarlandı Yeni Biyosensörler Akıllı Telefonunuzu Bir Tricorder'e Dönüştürecek Yeni Biyosensörler Akıllı Telefonunuzu Bir Tricorder'a Dönüştürecek Sağlık açısından, yeni akıllı telefon sensörleri telefonunuzu tıbbi bir kontrol cihazına çevirme potansiyeline sahip Yıldız Savaşları. Ama onlarla ne yapacaksın? ve böylece sıcaklık, kalp atış hızı, nabız oksimetresi, EKG dalgası, kalp atış hızı değişkenliği ve nabız dalgası iletim sürenizi izleyecektir. Cihazı on saniye boyunca alnınıza yerleştirmeniz yeterlidir; veriler otomatik olarak beraberindeki akıllı telefon uygulamasına gönderilir..

Halterinizi Geliştirin

Halter gücü geliştirmek için harika bir yoldur, ancak zayıf bir tekniğiniz varsa veya kapasitenizi aşan ağırlıkları kaldırmayı denemek çok tehlikeli olabilir.

Canavar Sensörü, kaldırmanızı izlemenize ve geliştirmenize yardımcı olacak ilk sensör olduğunu iddia ediyor. Bir mühendis ekibi ve güç ve bakım koçları tarafından tasarlanan bu ürün, Bluetooth bağlantılı bir akıllı telefon veya tablet aracılığıyla gerçek zamanlı güç ölçümleri sağlayacak.

Makinenin kendisine veya bileğinize yerleştirilebilecek gömülü bir mıknatıs kullanılarak çalışır. Mıknatıs, hareket verilerini saniyede 50 kez örnekleyecektir.

Daha sonra bu verileri iyileştirmeler önermek için kullanır - örneğin, yükünüzü, tekrar sayısını, set sayısını, dinlenme zamanını veya tekrar hızını değiştirmek.

Son olarak, gadget’ın ayrıca oturumlarınızı önceden planlamanıza izin verecek bir web uygulaması da vardır..

Sanal Koç

Kişisel antrenörler pahalı olabilir - sanal bir kişisel antrenörünüz olsaydı harika olmaz mıydı Doğru Kişisel Antrenör Çevrimiçi ile Nasıl Uyum Sağlanırsınız? Aynı avantajları elde eder misiniz? Ve sizin için en iyi eğitimciyi bulma konusunda nasıl gidebilirsiniz? Çevrimiçi kişisel eğitiminizde başarı bulmak için bazı öneriler. Yanınızdaki hak, eğitiminiz hakkında sürekli geri bildirimde bulunmak?

Şimdi Moov Şimdi ile teşekkür edebilirsiniz. Küçük cihaz tekniğinizi analiz eder ve koçluk eder, temsilcilerinizi sayar, “görüşmeler” egzersiz yaparken, üçüncü taraf kalp atış hızı monitörlerini destekler ve arkadaşlarınızla bağlantı kurmanıza ve rekabet etmenize olanak tanıyan bir sosyal unsur içerir.

En ilginç olanı koşu, yürüyüş, bisiklet, yüzme ve boks gibi beş farklı spora duyarlıdır. Güçlü ve zayıf yönlerinizi nerede yattığınızı hızlıca anlayabileceğiniz ve egzersizinizi buna göre ayarlayabileceğiniz anlamına gelir..

Hangi Cihazları Kullanıyorsunuz?

Konuştuğumuz cihazlardan herhangi birine sahip misiniz? Belki de fitness hedeflerinizi izlemenin başka yolları var? Bu gadget'lar antrenmanınızı geliştirmenize yardımcı olabilir mi??

Durumunuz ne olursa olsun, sizden haber almak isteriz. Aşağıdaki yorumlar bölümünde düşüncelerinizi ve görüşlerinizi bize iletebilirsiniz..

Image Credit: Adam Shutterstock ile dedMazay tarafından ağırlık kaldırmaya çalışıyor