7 Sosyal Medyanın İnsanlar ve Kullanıcılar Üzerindeki Olumsuz Etkileri

Sosyal medya olmadan hayatınızı hayal edemezseniz, bu sosyal ağın kötü gücüne ve etkisine mağdur olduğunuzu gösterir. Aynı zamanda, sosyal medyanın toplum üzerindeki olumsuz etkilerinden birini (veya daha fazlasını) tecrübe ettiğiniz anlamına gelir..

Bunları hiç duymamış gibi davranma. Sosyal medyanın da olumlu bir etkisi olsa da, bu tamamen kalpler ve çiçekler olduğu anlamına gelmez. ne yazık ki.

Sosyal Medya Sizin İçin Ne Kadar Kötü?

Sosyal medyanın karanlık tarafını ve tam olarak nasıl (ve neden) sizin için kötü olduğunu araştıralım. Sosyal medyanın hem fiziksel hem de zihinsel olan olumsuz etkilerini öğrenince şaşıracaksınız. Dünya ve kendiniz hakkındaki algınızı değiştirebilir ve her zaman iyiye değil.

Bize inanma Daha sonra sosyal medyanın olumsuz etkilerini öğrenmek için okumaya devam edin. Ve bunlardan herhangi birini kendi belirtileriniz olarak tanırsanız, sosyal medyayı tamamen kullanmayı bırakmanın zamanı gelebilir.

1. Depresyon ve Kaygı

Sosyal medyada günde iki saatten fazla harcıyor musunuz? Sosyal paylaşım sitelerinde çok fazla zaman geçirmek ruh halinizi olumsuz yönde etkileyebilir. Aslında, endişe ve depresyon belirtileri dahil olmak üzere, zayıf ruh sağlığını rapor etme olasılığınız daha yüksektir.

Bu yüzden sosyal medyayı kendi kendinize psikolojik sıkıntıya neden olmadan nasıl kullanacaksınız 5 Yol Teknolojisi Depresyonunuzu Besleyebilir. 5 Yol Teknolojisi Depresyonunuzu Besleyebilir. Teknoloji, depresyonu kötüleştirebilir. Yaşamımızı saran teknoloji ile teknolojinin üzerimizdeki potansiyel etkisinin daha farkında olmalıyız. Yükü azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. ? Aynı araştırmaya (ve sağduyunuza) bakarsanız, sosyal ağlarda harcayacağınız önerilen süre günde yarım saattir. Yani, hayattaki birçok şeyde olduğu gibi, her şey ölçülü olmakla ilgili.

2. Siber Zorbalık

Sosyal medyadan önce, zorbalık sadece yüz yüze yapılan bir şeydi. Ancak, şimdi, birileri isimsiz olarak çevrimiçi zorbalıkta bulunabiliyor. Bugün herkes siber zorbalığın ne olduğunu biliyor ve çoğumuz bir insana neler yapabileceğini gördük. Ekranlar yüzümüzü gizlediğinden, Reddit Nedir? Reddit'te Yapmanız Gereken 8 Şey Reddiquette Nedir? Reddit'te Yapmanız Gereken 8 Şey Reddit'te yeni misiniz? Gönderi yapmaya başlamadan önce, bu önemli Reddit görgü kuralını ve ne yapılmayacağını not etmelisiniz. Fark etmeden.

Sosyal medya arkadaş edinmeyi kolaylaştırırken, avcıların mağdur bulmasını da kolaylaştırdı. Sosyal ağların sağladığı anonimlik, failler tarafından insanların güvenini kazanmak ve akranlarının önünde terörize etmek için kullanılabilir..

Bu çevrimiçi saldırılar çoğu zaman derin zihinsel izler bırakmakta ve hatta bazı durumlarda insanları intihara itmektedir. Siber zorbalığın sadece çocukları değil, aynı zamanda yetişkinleri de büyüttüğünü öğrenince şaşıracaksınız..

Çevrimiçi olarak taciz ediliyorsanız, yalnız olmadığınızı bilmek ve onurunuzu geri almak için adımlar atabileceğinizi bilmek önemlidir. Çevrimiçi Taciz Olduğunda Yapmanız Gerekenler Gerçekten Çevrimiçi Taciz Olduğunda Yapmanız Gerekenler İnternet zorbalık değişti. Neyin değiştiğini ve siber tacizin sona ermesiyle ilgili kendinizi bulursanız neler yapabileceğinizi bir göz atalım. .

3. FOMO (Kayıp Korkusu)

Kaçırılma Korkusu (FOMO), Facebook ile aynı zamanda doğmuş bir fenomendir ve sosyal medyanın en yaygın olumsuz etkilerinden biridir. FOMO, temel olarak olumlu bir deneyim veya başka birinin edindiği duyguları kaçırmaktan korktuğunuzda edindiğiniz bir endişe biçimidir..

Bu korku, sosyal medya bağlılığınız tarafından sürekli olarak körükleniyor. Sosyal ağları ne kadar çok kullanırsanız, birisinin şu anda olduğunuzdan daha çok eğlendiğini görmeniz de o kadar olasıdır. Ve tam olarak FOMO'ya sebep olan da bu.

4. Gerçekçi Olmayan Beklentiler

Bu muhtemelen sürpriz değil, ama sosyal medya hayatın ve arkadaşlıkların gerçekçi olmayan beklentilerini oluşturmana yardımcı oluyor. Bunu en çok yapan ağlar Facebook, Instagram ve Snapchat. Bunlar, çevrimiçi özgünlüğünü ciddiye almayan sosyal medya platformları..

Bundan kurtulmanın basit bir yolu, herkesin sosyal medyada yalan söylemekten vazgeçmesidir. Ama Instagram ünlüleri ve milyonlarca kazanan YouTubers çağında En Popüler 10 YouTube Kanalı: Abone Olmalı mı? En Popüler 10 YouTube Kanalı: Abone Olmalı mıyım? YouTube'da en çok aboneye sahip olan kimseyi merak ettiniz mi? Bu yazıda en popüler YouTube kanallarına göz atacağız ve bunlara abone olup olmayacağınıza karar vermenize yardımcı oluyoruz. , bu yakın zamanda gerçekleşmeyecek.

5. Negatif Vücut Görüntüsü

Instagram ünlülerinden bahsetmişken, Instagram'daki en çok takip edilen hesaplara bakarsanız, mükemmel vücutlarında pahalı kıyafetler giyen güzel insanlar bulacaksınız.

Bugün, beden imgesi her iki cinsiyetten birçok insan için bir sorundur. Tabii ki, bunları toplum standartlarına uygun olarak insanları günlük olarak görmek, bu resimlerden ne kadar farklı göründüğünüzü bilinçlendirir. Ve bu durumda herkes doğru sonuçlara gelmez.

6. Sağlıksız Uyku Kalıpları

Artan endişe ve depresyon oranlarının üstüne, sosyal medyada çok fazla zaman harcamak kötü uykuya neden olabilir. Sayısız araştırma, sosyal medya kullanımının artmasının uyku kalitenizi olumsuz yönde etkilediğini göstermiştir..

Uyku düzeninizin düzensizleştiğini ve bunun verimliliğinizi etkilediğini düşünüyorsanız, sosyal medyada önemli bir zaman harcamaktan kaçının.

7. Genel Bağımlılık

Sosyal medya genellikle sigara ve alkolden daha bağımlılık yapıcı olarak tanımlanmaktadır. En kötü sosyal medya uygulamaları, bağımlılık söz konusu olduğunda Facebook, Instagram ve Snapchat gibi. TikTok bağımlılık yaratan niteliklere sahip en son sosyal ağdır.

Sosyal ağlara bağımlı olup olmadığınızı bilmiyor musunuz? Sosyal medya hesaplarınızı kontrol etmeden en son ne zaman tam bir gün geçirdiniz? En sevdiğiniz sosyal ağlar yarın tamamen ortadan kalkarsa; seni boş ve depresyonda hissettirir mi?

Az önce sosyal medyaya bağımlı olduğunuzu anladıysanız, endişelenmeyin, çoğumuz sizinle birlikte çeşitli derecelerde yanınızda. Ve mutlaka bu sosyal ağ platformlarından çıkıp kendinizi silmeniz için bir sebep değil..

Ancak, istifa etmenin sizin için en iyi çözüm olduğunu düşünüyorsanız, sizi durdurmayacağız. Aslında, yazarlarımızdan biri sosyal medyayı bırakmayı denedi. Sosyal Medyayı Bıraktığınızda Ne Olur? Öğrendiğim 6 Şey Sosyal Medyadan Çıktığınızda Ne Olur? Öğrendiğim 6 Şey Sosyal medyayı bırakmayı planlıyorsanız, daha sonra ne olacağı hakkında sorularınız olabilir. İşte bekleyebileceğiniz şeyler. bir zamanlar ve ilginç bir deneyimdi.

Sosyal Medya: Bırakma veya Detoks Yapma Zamanı mı?

Her şeyde olduğu gibi, sosyal medya da hayatımıza hem iyi hem de kötü şeyler getiriyor. Günün sonunda, sizin için daha fazla yardım veya zarar olup olmadığına karar veren sizsiniz..

Belki tek ihtiyacın olan, senin için doğru yeri bulmak. Belki de Facebook'tan Twitter'a ya da Instagram'dan YouTube'a geçmek. Veya belki de hepsiyle işiniz bitmiştir ve sosyal medyadaki varlığınızı tamamen silmeye hazırsınız..

Bu biraz fazla aşırı hissediyorsa, bir sosyal medya detoksu yapmayı düşünün Sosyal Medya Detoksu Nasıl Yapılır (ve Neden Hemen Uzaklaşmalısınız) Sosyal Medya Detoksu Nasıl Yapılır (ve Neden Hemen Uzaklaşmalısınız) ceza; Ama eğer öyleyse, ihtiyacın olan gerçekten iyi bir şans. İşte bir detoksa ihtiyacınız olan işaretler ve nasıl yapılacağı. Arada bir her yerine. Çünkü nükleer olmayan seçenek her zaman ilk tercihiniz olmalı. Ve bir kez geri döndüğünüzde, sosyal medyadaki toksik yorumları filtrelemeyi düşünün Sosyal Medya Üzerindeki Zehirli Yorumları Filtreleme Sosyal Medya Üzerindeki Zehirli Yorumları Filtreleme İnternet artık bir zamanlar olduğu gibi mutlu ve berbat bir yer değil. Ancak, toksik yorumları filtrelerseniz daha iyi zaman geçirirsiniz. .