Bir Fitbit Almalı mıyım? Yapmadan Önce Sormanız Gereken 5 Dürüst Soru

Fitness hedeflerinizi takip ederek daha sağlıklı bir yaşam sürdürmenize yardımcı olacak fitbit cihazları mevcuttur. Başarı hikayelerini duyduktan sonra, kendiniz için bir tane satın almayı düşündünüz. Belki kilo vermeye çalışıyorsun, bir etkinlik için çalışıyorsun, ya da her gün daha sağlıklı seçimler yapmak istiyorsun.

Fitbit cihazlarının birçok kişi için ideal bir egzersiz arkadaşı olabilecek ilginç araçlar olduğunu inkar etmek yok. Ancak bir Fitbit sizin için doğru seçimdir?

Hangi modeli seçerseniz seçin bir yatırım yapıyorsunuz. Dışarı çıkıp bir tane satın almadan önce, maliyete değdiğinden emin olmak için kendinize bu basit Fitbit sorularını sorun.

1. Tutarlı Bir Şekilde Egzersiz Yapıyor musunuz??

Yeni bir Fitbit alabilmek için sabırsızlanıyorum, benimki 3 ay kadar önce kırıldı ve lol egzersiz yapmamak için bir bahane olarak kullandım

- Becky? (@__bexy) 20 Ağustos 2016

Bu, kendinize soracağınız ilk soru, çünkü birçok insanın içine düştüğü bir tuzak. Basit ifadeyle, Fitbit, aniden size egzersiz yapma motivasyonu verecek sihirli bir kurşun değildir..

Bazı insanlar işe yaramadıkları için akla gelebilecek her bahaneyi verir. Uygun kıyafetleri olana kadar veya hava değişinceye kadar veya doğru gadget'ı alana kadar başlayamayacaklarını iddia ediyorlar. Fakat gerçek şu ki, onların başlamalarını engelleyen bu ikincil yönler değil - kendileri.

Fitbit olmadan egzersiz hedeflerinize doğru sürekli çalışmak için motivasyonunuz yoksa, bir tane satın almak aniden yolunuzu değiştirmeyecektir. Bir spor izci, alışkanlıklarınızı izlemek ve size harekete geçirilebilir veriler vermek içindir..

Kendinizi ve aslında bir plan yapıp yapmayacağınızı bilin. Bugün Fitbit'in yarın postaya gelmesini bekledikleri için yürüyüşe çıkmayacak biri, egzersiz yapmaktan kaçınmak için her zaman bir bahane bulacaktır..

Kısacası: Düzenli olarak egzersiz yapmıyorsanız ve sizi sadece motive eden bir Fitbit planlıyorsanız, bir Fitbit almayın..

2. Aslında giyip kullanacak mısın?

Egzersiz yapmaya karar verdikten sonra, Fitbit'inizi düzenli olarak giyip giymeyeceğinize karar vermeniz gerekir. Saat veya bilezik takma hissinden hoşlanmıyorsanız, Fitbit'ten de hoşlanmayacaksınız..

Bir fitness takipçisinin işini yapması için hemen hemen her zaman giymeniz gerekir. Yürüyüş sırasında veya gece boyunca giyilmemesi, adımlarınızı kaydetme ve doğru uyumayacağınız anlamına gelir. Ve eğer sadece çekmeceye oturmasını sağlamak için satın alırsanız, ne anlamı var??

Küçük Fitbit Zip'i cebinize klipsleyebilirsiniz, ancak bu temel cihaz size yalnızca çok fazla şey söyleyebilir. Flex 2 gibi daha düşük maliyetli cihazlar küçük bir konektörle kolayca yerine takılırken, Charge 3 gibi üst seviye cihazlar bir saate benzer bir kayış kullanır.

Hassas cilde sahip olanlar her zaman Fitbit'i taktıklarında tahriş olabilir. İşiniz saat takmanızı önlüyorsa, Fitbit'inizi gün içinde takamazsınız..

Hangi Fitbit izleyiciyi kullanırsanız kullanın, topladığı tüm bilgilere erişmek için ücretsiz uygulamaya ihtiyacınız olacak. İlerlemenize ayak uydurmak veya bunları görmezden gelmek için bu uygulamaları telefonunuza yükler misiniz??

Fitness takip ipuçları ve püf noktaları, cihazınızla ve uygulamanızla düzenli olarak etkileşime girmemeniz önemli olmaz.

Kısacası: Cihazı hemen hemen tüm gün giymeyi taahhüt edemiyorsanız, her gün bir Fitbit satın almayın.

İndir: Android için Fitbit | iOS | Windows 10 (Ücretsiz)

3. Verilerden Yararlanıyor musunuz??

Günler kısalıyor. Temps düşüyor. Koşularınızın içine girmeyi ve hala eğlenmeyi öğrenin: https://t.co/GbRPm6gzg6 pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4 Kasım 2018

Kilo vermenin ve sağlıklı olmanın temelleri basittir, ancak her insanın vücudu için olan özellikler çılgınca değişebilir.

Bazı insanlar, ne kadar aktif olduklarını ve ne yediklerini tam olarak kaydetmek ve zaman içinde bu verileri takip etmek için Fitbit cihazını ve uygulamasını kullanmaktan yararlanır. Diğer insanlar sadece daha az sağlıksız yiyecek yemeye çalışır, her gün koşuya giderler ve endişelenmeyin.

İkinci kamptaysanız, bir Fitbit'in sunduğu her şeyi umursamıyor olabilirsiniz. Cihazların çoğu size tam olarak ne kadar koştuğunuzu, kalp atış hızınızın antrenman sırasında ne kadar arttığını ve bir gün boyunca ne kadar aktif olduğunuzu söyleyebilir.

Bu özelliklerin hiçbirini umursamıyorsanız ve sadece biraz alıştırma yapmaktan memnunsanız, bir Fitbit sizin için israf olabilir. Öte yandan, tıbbi bir durum için belirli istatistiklere göz atmanız gerekiyorsa, parmaklarınızın ucunda düzenli ve ayrıntılı bilgi olması harika bir kaynak olabilir.

Bilgiden yararlananlar (ne kadar kalori tükettiniz ve ne kadar yürüdüğünüz gibi) bir Fitbit'in sunduklarına bayılacak. Ancak, bunları tahmin eden ve onları izlemek için zaman ayırmayacak olan birileri için boşa harcıyorlar.

Kısacası: Bugün tam olarak kaç adım attığınızı veya kalp atış hızınızın ne olduğunu umursamıyorsanız, bir Fitbit muhtemelen sizin için değmez.

4. Daha Hafif Bir Alternatif İş Yapar mı?

Bir akıllı telefonunuz varsa, bir Fitbit'in ödemeden ne sunduğunu çok şey deneyebileceğinizi biliyor muydunuz??

Yüzlerce fitness ve pedometre uygulamasını bulacaksınız 12 Fitbit'ten Daha İyi Ücretsiz Pedometre Uygulamaları 12 Fitbit'ten Daha İyi Ücretsiz Pedometre Uygulamaları Pahalı bir Fitbit olmadan adımlarınızı izlemek ister misiniz? Bu Android ve iPhone pedometre uygulamaları işini de ücretsiz yapıyor! sağlık hedeflerinize yardımcı olabilecek hem Android hem de iOS'ta. Apple Fit uygulaması iOS'a yerleşikken, Google Fit, Google’ın Android'deki çözümüdür. Fitbit mobil uygulaması, bağlı bir cihaz olmadan bile bazı temel takip işlemleri gerçekleştirebilir.

Bir Fitbit satın almadan önce, uygulamasını bir cihaz olmadan kullanmayı deneyin. Veya Google Fit veya Apple Health’e bir deneme çalıştırması verin. Bunu iki hafta boyunca yap.

Belki de ilgilendiğiniz her şeyi harikalar! O zaman bir Fitbit'e para harcamanıza gerek yok. Kapak tarafında, bu uygulamalardan birini birkaç hafta boyunca düzenli olarak kullanmayı başaramazsanız, yeni bir cihaz satın almak.

Kısacası: Ücretsiz bir sağlık izleme uygulaması ihtiyacınız olan her şeyi yaparsa veya sürekli olarak kullanmaya karar veremiyorsanız, bir Fitbit'e ihtiyacınız yoktur..

İndir: Android için Google Fit (Ücretsiz)

5. Rekabetten Hoşlanıyor musunuz??

Fitbit'in henüz dokunmadığımız önemli bir yönü var: sosyal faktör. Fitbit uygulaması arkadaş eklemenizi ve adım sayısının sizinkiyle karşılaştırmasını kontrol etmenizi sağlar. Durum güncellemelerini arkadaşlarınıza göndermeyi seçerek, gün içinde hedefinize ulaştığınızı veya bir dönüm noktası rozeti kazandığınızı bilmelerini sağlayabilirsiniz..

Bunun ötesinde, gruplar oluşturabilir ve arkadaşlarınıza belirli zorluklar için meydan okuyabilirsiniz. Örneğin, Workweek Hustle iki ila 10 kişiyi pazartesiden cumaya olabildiğince fazla adım atmaya zorlar.

Bunlar harika özellikler, ama sizin için mi? Fitbit'i de kullanan arkadaşlar aramazsanız, hedeflerinize hesap veremezsiniz, bu da motivasyonunuzu azaltabilir. Birini yaşamaktan zevk almak için Fitbit kullanan diğer insanları tanımanız gerekmez, ancak bundan faydalanmıyorsanız, hizmetin bütün alanını kaçırırsınız..

Aşırı ele alınsa da, buna takıntılıysanız, rekabet sağlıksız olabilir. O yüzden ciddiye alma.

Kısacası: Fitbit kullanan başka arkadaşlarınız yoksa ve sizi sorumlu tutabilirseniz, bir Fitbit satın almaktan kaçınmak isteyebilirsiniz..

Hangi Fitbit Cihazı Benim İçin En Uygun?

Fitbit birkaç cihaz sunar Fitbit Karşılaştırma: Hangi Model Sizin için En İyisidir? Fitbit Karşılaştırma: Hangi Model Sizin İçin En İyisidir? Bu kadar çok Fitbit cihazı ile birini seçmek zor olabilir. Fitbit karşılaştırmamız, sizin için en uygun Fitbit'i bulmanıza yardımcı olacaktır. farklı kullanımlar için.

En temel model olan Fitbit Zip, adım ve kalori takibi sunar. Yelpazenin diğer ucunda, Fitbit İyonik bir tam gelişmiş smartwatch ve spor izci kombinasyonu.

Bunlar arasında, yeni Şarj 3 dahil olmak üzere, birkaç model daha farklı ihtiyaçları karşılıyor. Alta HR'nin çoğu insan için para için en iyi değeri sunduğunu düşünüyoruz..

Her Fitbit modelinin ayrıntılı bir karşılaştırması bu makalenin kapsamı dışındadır, ancak Fitbit cihazlarını benzer Garmin olanlarla karşılaştırdık: Fitbit ile Garmin: Tüm Spor Bantları ve İzleyicileri Arasındaki Farklar Fitbit - Garmin: Tüm Spor Bantları ve İzleyicileri Arasındaki Farklar Fitbit ve Garmin spor giyilebilirler arasında karar veremiyor musunuz? Fitbit ve Garmin'i karşılaştırdık ve spor takibi için en iyi altı takozunu bulduk. karar vermene yardımcı olmak için.

Fitbit Almaya Karar Verildi?

Bir Fitbit'e yatırım yapmadan önce ciddi şekilde düşünmeniz gereken beş büyük soruyu ele aldık. Fitness takipçilerinin güvenlik riski oluşturup oluşturmadığı, bir Fitbit'in tarzınıza uygun olup olmadığı ve başka bir cihazı düzenli olarak şarj etmeyi unutmayın..

Bu soruları düşündükten sonra, bir Fitbit almaya karar verirseniz, tebrikler! Umarım, bundan zevk alırsınız ve daha sağlıklı olmanıza yardımcı olur. Bazı ek hizmetlerle eksiksiz bir otomatik sağlık takibi ayarı oluşturabilirsiniz: Kilo Vermek ve Daha Sağlıklı Bir Yaşam Yaşamak için Otomatik Sağlık Takibini Kullanın Kilo Vermek ve Daha Sağlıklı Bir Yaşam Yaşamak için Otomatik Sağlık Takibini Kullanın Sağlık takibi yemeğinize, egzersizlerinize ilişkindir , üretkenliğiniz ve ruh haliniz. Modern fitness izleyicileri artık vücudunuzu daha da fazla veri almak için kilo vermenize ve daha sağlıklı bir hayat sürmenize yardımcı olmak için hepsini otomatikleştirebilir.

Resim Kredisi: lev radin / Shutterstock