Arkadaşlarınız ve Ailenizle Çalışmak İçin En İyi Sosyal Zindelik Uygulamaları

Tekrar tekrar, araştırma, egzersiz planınıza ya da yeni diyetinize bağlı kalmak istediğinizde yardım etmenin en iyi yollarından birinin, planlarınızı başkalarının da dahil ettiğini göstermiştir. Sosyal medya spor uygulamaları bunu yapmanın en iyi yollarından biri olabilir, ancak sizin için en uygun uygulamayı bulmanız gerekir!

En sık tekrarlanan tavsiye parçalarından bazıları şunlardır: “herkese yediklerini izlediğini söyle!“, “fitness dersine katılmak!“, veya “Sabahları koşuya çıkmak için bir arkadaşınızla planlar yapın.!” Bu fikirlerde kesinlikle yanlış bir şey olmamasına rağmen, modern yaşam tarzlarıyla her zaman uyumlu değillerdir - peki ya seninle aynı hızda çalışan diğer arkadaşın, farklı bir saat diliminde yaşıyorsa? Ya evden çalışıyorsanız ve sizi şeker kasesinden uzak tutacak iş arkadaşlarınız yoksa??

Son birkaç yılda YouTube fitness kanallarında bir patlama oldu. 7 Evde Egzersiz Yapmak İçin En İyi YouTube Egzersiz Kanalları 7 Evde Egzersiz Yapmak İçin En İyi YouTube Egzersiz Kanalları Ev jimnastik salonları ve kişisel antrenörler paralıların yataklarından kalkmalarına ve spor salonuna girmelerine yardımcı oluyor . Daha az ölümlü olanların, az sayıdakileri, sayısız makaleleri ve hatta zindeliğe bağlı alt sınıfları gizlemek için öz motivasyon ve disiplin güçlerimizi çağırmamız gerekiyor. Çok sayıda sağlıklı yaşam uygulaması var, ancak kullanıcılar arasındaki sosyal bağlantılara dayanan uygulamalar, uzman önerileri ile yaşam tarzınızın gerçekleri arasındaki boşluğu doldurmaya en uygun.

Mevcut tüm fitness uygulamalarını özetlemek neredeyse imkansız olurdu, ancak mevcut uygulamaları üç temel kategoriye ayırmak kolaydır:

1. Sizi çevrimdışı arkadaşlarınıza ve ailenize bağlayan uygulamalar
2. Mevcut sosyal medya hesaplarınıza bağlanan uygulamalar
3. Sizi benzer hedeflere sahip yabancılara bağlayan uygulamalar

Bu kategoriler arasında bazı örtüşmeler olsa da, her uygulama bu özelliklerden birine odaklanma eğilimindedir, diğer işlevleri ise arka koltukta durmaktadır. Yaşam tarzınızı etkileyen birçok şeyde olduğu gibi, kesinlikle herkes için işe yarayacak mükemmel bir sağlıklı yaşam uygulaması veya hatta sağlıklı yaşam uygulaması tarzı olmayacak.

Burada, her bir kategorinin bazı avantaj ve dezavantajlarının yanı sıra bu kategoriyi örnekleyen bir uygulama da listeledik. Umarım bu liste kişisel yaşam tarzınıza en kolay şekilde entegre olacak uygulamayı bulmanıza ve kendiniz için belirlediğiniz hedeflere ulaşmanıza yardımcı olacaktır..

1. Sizi Arkadaşlarınızla ve Ailenizle Bağlayan Uygulamalar

Arkadaşlarınız ve ailenizle olan ilişkilerinizi değiştirmek mümkün değil. Bu nedenle, bu kişiler yaptığınız önemli yaşam tarzı değişikliklerinde en iyi desteklerden bazıları olabilir. Başarıyı geliştirmek için bu ilişkileri kullanmaya odaklanan sosyal medya uygulamaları, alışkanlıklarınızı değiştirmede en güçlülerden biri olabilir ve aynı zamanda çok eğlenceli olabilir.!

Bununla birlikte, bu uygulamalar destekleyici ilişkilerle çevrelenmemişseniz veya etrafınızdakilerin sağlıklı bir yaşam tarzına geçmeye ilgisiz olmaları durumunda kullanmaktan korkutucu olabilir..

Fitbit (iOS / Android)

Fitbit, kablosuz olarak elektronik bir adım sayar (şimdi geniş bir işlev yelpazesine sahip birden fazla stilde bulunur!) Kablosuz olarak bağlanan ve istatistiklerinizi (atılan adımlar, çıkılan merdivenler, yenen kaloriler ve / veya kilo kaybı dahil) karşılaştıran en yaygın kullanılan uygulamalardan biridir. ) Fitbit arkadaşlarınızın arkadaşlarına.

Fitbit, arkadaşlarınıza ve ailenize karşı rekabet ederken zindeliğinizi arttırmanın harika bir yoludur - bazı büyük şirketler bile Fitbit'in çalışanlarına sağlık girişimi olarak kullanılmasına başlamıştır! Kimin şampiyon olduğunu görmek için her pazar gecesi haftalık lider panosunun çıkmasını bekleyebilir ya da arkadaşlarınızla ve ailenizle “Workweek Hustle” ek motivasyon için.

Sizi, cihazınızdaki kişilerle bağlantı kurmayı amaçlayan uygulamalar. “gerçek” tanıdığınız insanlara karşı rekabet etmekten hoşlanıyorsanız, kondisyonunuzu destekleyen adanmış bir platform aracılığıyla destek arkadaşlarınızı ve ailenizi eğitimleriniz hakkında döngüde tutmak için bir yol istemek ya da en iyi motivasyonunuzun insanlara ilgi duymaktan geldiğini bulmak için yaşam sizin için en iyi seçim olabilir yaşam tarzınızdaki değişikliklerde size yakın.

2. Mevcut Sosyal Medya Hesaplarınıza Bağlanan Uygulamalar

Zindeliğe ve sağlıklı yaşama adanmış uygulamalar bir dizi harika özellik sunarken, tanıdığınız hiç kimse bunları kullanmıyorsa orijinal amaçlarından mahrum kalabilir. Gerçek hayattaki arkadaşlarınızla bağlantıda kalmak istiyorsanız, ancak sağlıklı yaşam uygulamalarını kendileri kullanmakla ilgilenmiyorlarsa, bir uygulamayı mevcut sosyal medya hesaplarınızla bağlamayı seçmek, onları hedeflerinize dahil etmenin harika bir yoludur. ilerleme ve başarılar.

Şimdi, buna bir uyarı var - fitness faaliyetlerini genel sosyal medya ağlarında yayınlayan insanlar, bir dizi kullanıcı için evcil hayvan olabilir. Fitness aktivitelerinize katılmak istediğiniz kişilere özel bir Facebook arkadaş listesi oluşturmayı ve güncellemelerinizi yalnızca kendileriyle paylaşmayı düşünün.

Nike + (iOS / Android)

Nike +, özellikle Apple teknolojisiyle ortaklık kurmaya başladığından beri, zindelik için en yaygın uygulamalardan biri. Nike + Koşu Parkuru, Motive Etme ve Nike + Koşu Parkuru ile Rekabet Etme, Motive Etme ve Yarışan Nike + Koşu ile yarışmanın birçok özelliği var. Sadece ilk kez koşarken mesafeye koşarken veya kaç maratona sahip olduğunuzu kaybettiğinizde Arkanda Nike + Running kullanışlı bir araçtır. Bu, eğitiminiz için faydalıdır. Koşularınızdan istatistikleri izler, zorlukları tamamlamanıza izin verir ve ayrıca belirli yarış mesafeleri ve koşu seviyeleri için sizi hedefli bir programda yönlendiren bir koçluk özelliğine sahiptir.

Nike + uygulamasının sosyal yönü, tasarımının ayrılmaz bir parçasıdır. Koşularınızın tamamlanmasını Facebook, Twitter veya Yol ile paylaşmanıza olanak tanır. Bir uygulama içi kamera, uygulamadan çıkmadan paylaşımınıza bir fotoğraf eklemenizi sağlar. Ayrıca, seçebilirsiniz “Şerefe al” Facebook ve Path arkadaşlarınızdan - arkadaşlarınız yayınlarınız gibi gerçek zamanlı olarak müziğinizde bir tezahürat sesi geliyor.

Sizi arkadaşlarınızla varolan bir sosyal medya ağı üzerinden birbirine bağlamayı amaçlayan uygulamalar, onları indirmeye (ve kullanmaya) yönelik potansiyel bir çaba göstermeden, yakın çevrenizden istediğiniz desteğin tüm faydalarından yararlanmanın harika bir yoludur. Kendileri için kullanmak istemedikleri bir uygulama.

3. Sizi Bir Yabancı Topluluğa Bağlayan Uygulamalar

Mevcut arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek almak mümkün olabileceği kadar harika, bilmediğiniz bir insan topluluğuyla birlikte çalışabilmenin daha uygun olduğunu gösteren birçok durum var. Bu uygulamalar, etraflarındakinden farklı bir seviyede egzersiz yapan insanlar için harikadır - ağırlık çalışması hakkında daha teknik tartışmalar yapmak ya da sıfır deneyimle egzersiz yapmaya başlayacak birisiyle konuşmak isteyebilirsiniz..

Bu uygulamalar çevrimdışı arkadaşlarınızı içerenlerden daha fazla bireysel bağlılık gerektirir. Ne de olsa, çevrimiçi bir topluluğun motivasyonu ancak meşgul kalmayı seçerseniz etkilidir. Benzer şekilde, çevrimiçi bir topluluğa eklediğiniz etkileşim ve yatırım düzeyi genellikle uygulamayı kullanmanızdan elde edeceğiniz faydaları belirler..

PumpUp (iOS / Android)

PumpUp gibi uygulamalar, sosyal medyadaki çalışmaları hakkında konuşmayı sevenler ve başkalarının başarısından ilham almayı sevenler için özel olarak tasarlanmıştır..

PumpUp'ın arayüzü, hem görünüme hem de işlevselliğine göre Instagram'ya benziyor gibi görünüyor, ancak üç farklı yayın içeriyor. bir “Yeni” yayın, yayınlanan en yeni fotoğrafları görüntülemenizi sağlar. “Popüler” feed, en son etkileşimde olan yayınları görmenize izin verir. “Takip etme” feed, fotoğrafları yalnızca seçtiğiniz kullanıcılardan görüntülemenizi sağlar. Egzersizinizi uygulamayla takip edebilir ve takipçilerinizle paylaşmak üzere açıklamaları içeren fotoğraflar yayınlayabilirsiniz..

Asla karşılaşamayacak aklı başında insanlar arasında bir topluluk yaratması amaçlanan uygulamalar, yaşam tarzlarında değişiklik yapmak isteyenler için harika bir kaynak. Bağlanmak için sosyal medyayı kullanmayı seviyorsanız ve fitness faaliyetlerinizi ilerlemenizi anlayacak diğer kişilerle paylaşmakla ilgileniyorsanız, bunlar mükemmel bir seçimdir..

Favori Sosyal Egzersiz Uygulamanız Var mı?

Sağlıklı yaşam uygulamaları hızla gelişmektedir ve Health Kit tarafından iOS 8'de sağlanan bilgilerle daha iyi hale gelmeye devam edecektir. Ancak, sizin için en uygun uygulama türü yaşam tarzınıza en uygun sosyal bağlantı türlerine bağlı olacaktır. ve kişilik.

Yukarıda listelediğimiz sosyal uygunluk uygulamaları dışında, fitness ile ilgili birkaç Chrome uzantısına da göz atmak isteyebilirsiniz 11 Bir Masa İşinde Sağlıklı Kalmanıza Yardımcı Olan Krom Uzantıları 11 Bir Masa İşinde Sağlıklı Kalmanıza Yardımcı Olan Krom Uzantıları A masa başı iş sağlığı için ölümcül olabilir. Bu Chrome uzantıları sizi zamanında hatırlatıcılarla sağlık molası vermeye zorlayabilir. daha fazlası için.

Dışsal sosyal etkilere sahip olmak, bir egzersiz programını uygulamada ya da yaşam tarzındaki değişimin zaman içinde ne kadar başarılı olduğunuzu belirleyen faktörlerden biri olabilir. Kartlarınızı doğru oynarsanız, fitness topluluğunda kendiniz bir sosyal medya etkileyicisi olacak kadar ileri gidebilirsiniz.

Image Credit: Shutterstock ile akıllı telefonu olan adam, Flickr ile d26b73 tarafından Altın Saatinde Koşu